使用食材「白饭」

Q版孫悟空造型便當

最近北部較濕冷，身體有些微恙，大妞也因班上許多同學掛病號，她也趕流行中獎了，加上自己也不太舒服，跟老闆請了一天假在家休息，帶大妞看...

食材：白飯、醬油、番茄醬、淡黃色起司片 (臉部)、深黃色起司片 (緊箍)、海苔片、全蛋 (煎成蛋捲切小塊)、小番茄、綠花椰菜、紅蘿蔔、四季豆 (斜切小段)、鹽酥雞

花生腰果米漿

用花生搭配腰果做成米漿，加黑白芝麻增添香氣 輕輕鬆鬆就可以完成自製米漿囉！

食材：無鹽熟花生、無鹽熟腰果、黑/白芝麻、白飯、水、黑糖

辣味韓式泡菜炒飯

簡單快速的韓式泡菜炒飯,微微酸帶點辣…吃起來超夠味的啦！

食材：隔夜白飯、雞蛋、洋蔥、韓式泡菜、韓式辣醬

南瓜咖哩雞粒粒飯

南瓜蓉溶入咖哩。甜辣甜辣。超好吃～ 粒粒飯可以造成不同形狀 （我是比較懶啦。因為要放進便當盒。所以便造成飯團形狀啦。哈哈）

食材：雞柳、南瓜、甘荀、白蘑菇、洋蔥、咖哩磚、牛油、橄欖油、白飯、味付海苔

韓式海苔抓飯

把蒸好的白飯放進碗中淋上一小匙麻油灑上白芝麻和韓式海苔（切絲）即可 要食用前先用手反覆的抓均勻 抓成一口適當大小的飯糰即可食用

食材：白飯、芝麻、麻油、韓式海苔

糖醋排骨配菜飯

至愛糖醋排骨菜飯，簡單易整，甜甜酸酸，令人好開胃，菜飯又健康，簡簡單單又一餐 請也支持MayL's Kitchen Faceboo...

食材：一字排骨、小棠菜、鎮江醋、白飯、萬字醬油、鹽、紹興酒、砂糖、水

**10分鐘宵夜~鮮茄燒肉炒飯

夜深人靜又睡不著的時候，可試試整個快捷少油炒飯👍🏻又可以清掉雪櫃吃剩的廚餘，一舉兩得。 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) ...

食材：熟白飯、去肥燒肉(拆成肉絲)、茄汁、小番茄(切丁)、減鹽豉油、黑椒粉、油

韓式石鍋拌飯

http://yoyo63love.pixnet.net/blog 歡迎參觀我的部落格~

食材：豬肉片、菠菜、韓國辣椒醬、韓國泡菜、醬油、鴻喜菇、白醋、海苔、香油、紅蘿蔔、砂糖、小黃瓜、熟白芝麻、蛋、熱白飯、蒜末、太白粉、鹽

烤雞三吃! 一隻美式烤雞 滿足地吃三餐

‪#‎RoastedChicken‬ 烤雞三吃! 烤一隻雞可以滿足的吃三餐 不用再煩惱下一餐要做甚麼 :) Phoebe Fee...

食材：烤雞請參考我的食譜、白飯、Tortilla 麵餅皮、Salsa 醬、取出烤濟內部的蔬菜、卸下雞胸肉絲、雞骨架子、米、水 / 鹽

韓式紫菜包飯

Miss米最近迷戀上太陽的後裔，現在滿腦子只想和劉石鎮一起生出健康的後裔>////

食材：白飯、海苔、紅蘿蔔、黃蘿蔔、熱狗、鮪魚罐頭、紫蘇葉、小黃瓜、起士、醬菜、蛋卷、蟹肉棒、小白菜、麻油

卡通便當～維尼熊心花朵朵開

很容易就上手，零失敗的料理。

食材：白飯、蛋、川燙花椰菜、竹輪、小黃瓜、豬絞肉、碎高麗菜、胡椒、鹽、起士片、海苔、番茄醬、美奶滋、日式中濃牛排醬、牛奶、麵包粉

日式便當*豆皮玉米飯包

小孩常常需要校外教學，不想讓孩子吃速食品，但又很怕麻麻自己起不來，前一天先把所有的食材處理好，隔天一早只要短短的10分鐘，就可以完...

食材：市售壽司豆皮、白飯、玉米粒、洋蔥、花椰菜、香腸、蛋、玉女番茄

小巫女飯團

食材：白飯、火腿、海苔、蛋、生派皮、美奶滋、玉米、原味pretz餅乾

四角水晶蝦餃

這是利用白飯取代糯米粉，另外加入“中筋麵粉”，太白粉所做的“水晶餃”，我裡面都包了蝦仁和碎脯，吃起來像水餃味的水晶餃。

食材：較軟的白飯、中筋麵粉、豬餃肉、太白粉、蒜末、滾水、香油、沙拉油、醬油、碎脯、蝦仁、雞蛋、高鮮味精

「小雞咖哩濃湯飯」咕咕咕~好療癒!!

今天一起來和可愛小雞泡個溫泉澡吧 ♪ 看到它心情好療癒，每一口更是濃郁的咖哩香味。將蔬菜打成濃湯，不喜歡的紅蘿蔔也能輕鬆吃下肚。 ...

食材：小雞腿、蒜頭、咖哩粉、洋蔥碎塊、鹽及胡椒、白飯、紅蘿蔔碎塊、玉米粒、馬鈴薯碎塊、海苔、芹菜、蛋皮、水、咖哩塊

五分鐘完成日式風味_白杭菊茶泡飯

充滿日式風味的「白杭菊茶泡飯」簡單又方便，白杭菊不但可做為茶飲，亦可入菜，讓每道白杭菊佳餚都充滿視覺、味覺、嗅覺的大滿足喔！

食材：白飯、白杭菊、鹽巴、海苔香鬆粉

鮭魚雞蛋散壽司

將塩漬紅鮭撕成絲狀，再煎個玉子燒，切成丁，隨意放在紫蘇風味的醋飯上，撒上葱花，就成為簡單美味的散壽司。

食材：熱白飯、醋、糖、紫蘇粉（可省）、塩漬紅鮭（市售）、玉子燒（日式煎蛋）