素蛋

[綠藤芽食譜] 有機芽菜烤吐司

綠豆芽為簡單的煎蛋添加了類似堅果香的風味，和起司搭配起來相當協調，且讓簡單的三明治味道更豐富，並增加了爽脆口感。

食材：雞蛋、綠豆芽、起司、番茄、吐司

涼拌絲瓜

夏天就來吃點涼涼的菜吧！^^

食材：絲瓜、金針菇、黑木耳、蒜頭、鹽、白醋、香油

韓式櫛瓜煎蛋餅

韓國有很多不同種類的煎餅，櫛瓜煎餅是其中一種做法最簡單的煎餅，將櫛瓜拍上麵粉再沾上蛋漿，微微煎香，味道輕巧，而且爽脆又多汁，配上芝...

食材：櫛瓜、雞蛋、中筋麵粉、小紅辣椒、綠辣椒、醬油、鳥醋、檸檬汁、糖、熟白芝麻、鹽

高麗菜炒蛋【食在養生】

高麗菜含維生素B群、維生素C、鈣、磷、鉀、，可美化肌膚、消除疲勞、預防骨質疏鬆 ------ 胡蘿蔔含粗纖維、維生素A、維生素C...

食材：高麗菜，蛋、胡蘿蔔，青蔥、橄欖油，食在養生小磨香油、塩巴，水，糖

奶油煎杏鮑菇

奶香濃郁的簡單杏鮑菇料理端上桌！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/r...

食材：杏鮑菇、奶油、黑胡椒粉、鹽

老式雞蛋糕

食材：低筋麵粉、中雞蛋、細砂糖、牛油

馬鈴薯沙拉

因為老公和我都喜歡，且材料取得也容易，只是我沒有加小黃瓜(個人不喜歡>口<) 可以建議看是否自行添加喔!

食材：雞蛋馬鈴薯、黃心地瓜、紅羅蔔、雞蛋、牛奶、桂冠美乃滋、黃芥末、黑胡椒

營養早餐! 甜椒蘑菇美式炒蛋

吃起來又滑又嫩的美式炒蛋(scrambled egg)一定很多人喜歡 加入甜椒和蘑菇的口味吃起來更美味! 詳細圖文: http:...

食材：蛋、牛奶、奶油、甜椒、蘑菇、玉米粒、香料海鹽/黑胡椒

健康素春卷

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2013/06/blog-pos...

食材：木耳、甘筍、沙葛、冬菇、椰菜、芽菜、春卷皮、生粉水/蛋汁

酪梨蜂蜜牛奶

現在正是酪梨的季節，酪梨因有豐富的油脂，有人誤為吃了酪梨會增胖，其實不然，它雖然含油量高但對食用之後很容易有飽足感，因而可降低吃其...

食材：酪梨、牛奶、冰塊、蜂蜜

簡易香蕉蛋鬆餅(無麵粉）

最簡單的鬆餅Pancake配方，不用加入任何粉類、無糖、無添加劑，只需要香蕉和雞蛋2種材料，就能做出美味、低卡、高營養的鬆餅。 ...

食材：熟透香蕉、雞蛋

南瓜布丁

黃澄澄的南瓜布丁滑嫩順口，健康又美味。

食材：蒸熟栗子南瓜、鮮奶、蛋、細砂糖

涼拌綠竹筍

酷熱的夏天....熱暈的廚房!!!吃些爽口的冷筍沙拉片吧!降降火氣，消消暑吧!夏天就是要吃些清爽無負擔的食物再搭配其它蔬果一起吃更...

食材：綠竹筍、桂冠沙拉、綠花椰、芒果、小番茄、黑芝麻

三杯杏鮑菇

回娘家就是拿這個~包那個的~您說是吧~鄉下鄰居自種的紅骨品的種九層塔~香氣十足~和阿母包的杏鮑菇~那就非三杯杏鮑菇莫屬囉~這樣的組...

食材：杏鮑菇 (中型)、蒜頭、薑、九層塔、辣椒

法式薄餅

享受午茶時間其實可以很簡單 只要幾樣家中隨手可得的食材就可以做好一份法式薄餅喔~ 在法式薄餅上再灑上一些肉桂糖粉, 就是一份最好吃...

食材：中筋麵粉、牛奶、煉乳、肉桂粉,細砂糖

金時地瓜磅蛋糕

地瓜奶油磅蛋糕其實作法不難， 失敗率低，口感偏濕潤， 組織也比較密實， 不過是用大量奶油製作的關係， 要作到鬆軟不生硬， 奶油和蛋...

食材：21×8×6cm磅蛋糕模、地瓜、無鹽奶油、鹽、蛋白、砂糖、低筋麵粉、蛋黃

海苔竹筍燒「元本山海苔」

元本山海苔真的是媽媽廚房好幫手，可以輕鬆解決小孩挑食的壞習慣，每當女兒不乖乖吃飯時，只要拿出海苔她立馬可以將一整碗白飯扒下肚喔~今...

食材：元本山海苔堅果夾心(紅棗杏仁)、熟竹筍、鳳梨片、焗烤乳酪絲、沙拉